朝のストレッチは

まずはふとんの中から開始です。

いきなり立って起きた姿勢でのストレッチは

腰や背中の故障の原因にもなりますので、

前後運動だけではなく

春の気候には、

横にねじるこんなストレッチも

安心でおススメです。

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スピリチュアルな視点で思うに

練習や試合でのスポーツ外傷には

回復に対する不安よりも

再負傷に対する恐怖を

自分で思い込んでしまうケースが多いです。

過去の自分の経歴から起因する

障壁に対する取り組み方や

指導者側の選手主体のポジティヴな誘導、

プロでも行う信仰心からのバックグラウンド強化が

選手自身の競技に対する意義を変えていきます。

古き技術と懐かしの根性という表側の意識以外にある

『無意識』を同時に指導すべきであり、

これは学生時代から気づくべき大事なことです。

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小顔矯正の動機づけとして、

二重あごに対する

悩みがよく含まれています。

顎関節周囲のアプローチも大切ですが、

頸部リンパ節やむくみ対策も

当然含まれますので、

美容・エステ系でいうデコルテのラインなどの

首回りの筋肉にも

かなりの緊張がよく見られますので

注意しながらケアしていきます。

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早朝より吉祥寺運動公園の

テニスコートでの練習ぶり

を通過しながら見ています。

テニス肘は決してひじ周りだけの

症状だけではなく

グリップを握る際の手首まわりや

ショットで重要な肩関節の影響も考えられ、

試合レベルの技量ともなると

それなりの手入れが必要になります。

『サーブ！スマッシュ！ボレー！』(古いネタですが…)

と、各関節の連動があって

はじめて強力なプレイが

形成されます。

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先日、子供の誕生日でした。

妻のマクロビオテックな手製のイチゴケーキで

シンプルな3本のロウソクが輝いています。

私の本数と比較すると

『この子は

未来がいっぱい詰まっているんだよなぁ…』

と思いました…

この日満3歳を迎えた当の本人様は

生憎の風邪気味で

肝心のケーキがお預けになってしまい、

非常にご立腹で不本意な

我が子でした。

あとで上の子と一緒に隠れて

コソっと一切れ頂きました。

おめでとう！

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吉祥寺恩賜公園には

時折、カモの親子が現れます。

職業病的に見てしまうのですが、

彼らの動きを見ていると

水中の抵抗にもかかわらず

足首の動きのピッチが非常に早く

体に対する足の大きさの比率もあるのですが、

柔軟性もあってとても軽快です。

しかも翼(腕)を使わずにです！

そして胸郭のラインに無駄がなく

水面を進む際の、

力と抵抗のバランスの調和が良くとれています。

理想の痩身スタイルを見せられた思いで

非常に羨ましいですね。

と、無駄に風の抵抗を受けながら

たたずんでいた私でした…

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吉祥寺も新緑の季節ですが、

遠目でも美顔！と…感じるのは

まず『艶』があるか？どうかです。

それは決して化粧品の力だけではなく、

ベースラインである地肌の基盤が

しっかりしているかで、

目立つようになるものです。

よく街角で活躍する

営業の方でお見受けする

『お疲れ顔』という表情や雰囲気などは

周囲の人には容易に見透かされてしまうので、

まずは根底からのケアが肝心です。

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5月頃に、やる気が出ない、

気分が沈みがちといった状態になったら、

五月病だと思いがちですが、

五月病だと思い込んでいるだけで、

実際は同様の症状が現れる「気分障害」

という精神疾患である可能性もあります。

まずは睡眠時間をしっかり取り、

脳を十分に休ませるのが大事です。

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カッピングを行うと

老廃物やセルライトが目立つのは

決してお腹だけとは限りません。

あくまでも重力や骨盤位置やズボンの固定による

ブロックで目立つのであって、

背中や肩にも明瞭に判断できる場合が多いです。

そしてお腹の場合には

老廃物の血腫が目立ちにくい場合もあり、

繰り返しの作業が要求されます。

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