吉祥寺の加圧トレーニングとヨガと骨盤調整サロンが送る、本気のダイエットや健康の情報など☆

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プレママ・ママ&赤ちゃんのためのセミナー開催します!

今回は、プラナガーデンで開催する、
プレママやママと赤ちゃん向けの講座のお知らせです!!


ほんの数年の赤ちゃん時代。

実はその短い期間が、一生を左右するような大切な時間だということをご存じですか?

抱き方やおんぶの仕方。赤ちゃんとの対話など、普段の生活にほんの少し取り入れるだけで、赤ちゃんの身体や心はグンと健やかに成長していきます。嬉しい

身体は心や脳につながるセンサーです。この時期、どんなことばをかけながら、何をしてあげたら良いでしょう。

赤ちゃんと母親両方を健やかに導く方法を、ベビーヨガの第一人者である、高橋由紀先生から、学べる機会が出来ました

―――――――――――――――――――――――――――――――――
『プレママ・ママ&赤ちゃんのためのセミナー』


抱き方やおんぶの仕方、赤ちゃんとの対話など、
赤ちゃんと母親の両方を健やかに導く方法を学べます!

開催日:2015年4月2日(木)、4月9日(木)

時間:各日とも 14:30〜15:30 (開場は14:10)

対象者:ママ、プレママ、興味のある方ならどなたでも
赤ちゃん連れOK (※保育スタッフはおりません)

参加費:3,500円 (プラナ会員は3,000円)

持ち物:特にありません

服装:ヨガマットを敷いた上に座りますので、ミニスカートなどは避けた方が良いかもしれません。

定員:20名程度

申込方法:プラナガーデンからだとこころの学校までお電話をいただくか、下記メールフォームからお申込みください。
 TEL:0422−27−2992 (受付時間 10:00〜18:00)

講師:高橋由紀 先生
株式会社ベビーヨガアソシエイト 代表取締役・プログラムディレクター

―――――――――――――――――――――――――――――――――

今回、講師としてお招きする高橋由紀先生は、
日本におけるベビーヨガの第一人者として活躍している方です。

高橋先生が代表を務めるベビーヨガアソシエイトが提供するプログラムは、
「人が健やかに自分らしく生きるために必要な”ボディセンスを高める”ためのプログラム」。

「ボディセンスとは、本来身体に備わる感覚や知恵、意識などをあらわしています。

すべての人が自分らしく生きるために、まずはその土台となる身体から育てていくことを大切にしています。”身体が変われば心が変わる” 心身一如 の医学です。

日本古来の知恵においても、日本の風土や文化、暮らし、民族、地域に根ざした方法で 人の健康をまもる知恵が伝えられてきました。その知恵を大切に次の世代に伝えていくことを、プログラムを通して実現できることを願っています。

私たちが伝えていくすべてのプログラムは、ヨガの叡智と日本古来の知恵に基づく”暮らしのなかで行う ”誰にでも今日から始めることができる方法です。」

(以上、高橋先生より)




尚、高橋先生には4月中旬以降、テラスでの新たなヨガのクラスとして、
ベビーヨガと産前産後ヨガを担当していただくことも決まっています

ヨガクラスについての詳細は、後日改めて公表させていただきますが、
当日は、ヨガのクラスについてのお話も聞けるかもしれません。


<高橋先生のプロフィール>
高橋由紀/Yuki Takahashi
 (株式会社ベビーヨガアソシエイト代表取締役・プログラムディレクター)
身体の不調からヨガをはじめ、病を克服。
2000年より、医療機関に勤める傍ら、ヨガの指導のほか、ベビーヨガ・子供の能力開発や親子のストレスマネジメント・親子のコミュニケーションをはかる活動等に取り組む。
2007年からベビーヨガ・キッズヨガ・Self Adjustment-骨盤調整ヨガ・RODY YOGA・マタニティヨガ等の講師の育成にあたり、日本古来の育児法に基づくヨガ的育児DVDのほか、世界的に有名なBabyYogaの祖・フリードマン博士のDVDの監修を行う。
2013年から、赤ちゃんの抱き方講座を開始し、全国で開催中。日本におけるベビーヨガの第一人者として活躍している。
 
*ベビーヨガアソシエイト  http://bya.co.jp





今現在赤ちゃんを持つパパ・ママだけでなく、将来ママになるかもしれないプレママも、日本古来の子育ての知恵について興味のある方も、是非、お誘い合わせの上、ご参加ください!


ご参加、お待ちしております。



プラナガーデン 橋口



吉祥寺 ママ 赤ちゃん ベビー ヨガ セミナー 講座 イベント
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Hanakoに掲載されました!

こんにちは。

2/26発売の『Hanako』
皆さんはもうご覧になりましたか!?


今回の特集は、

吉祥寺 vs 西荻窪 


美味しそうなカフェやレストランに素敵な雑貨屋さん・・・知らないお店の情報が詰まっているので、見ているだけでワクワクしちゃいますね。


そんなHanakoに、プラナガーデンが掲載されました!

「吉祥寺周辺最旬情報」P.64 をチェケラ☆

 



住みたい街No.1の吉祥寺。(*'∀`*)v

最近は大型店の進出もあって便利になっただけでなく、
オシャレな可愛いお店も増えて、進化し続けている気がします。

癒しの公園も飲み屋さんもありますし、
個人的に昔から大好きな街です。


プラナガーデンは、活気のある中道通りが近いため、
気になるお店を覗きながら歩いてくると、
あっという間に着いちゃいます!


お近くにいらした際には、見学無料ですので、
お気軽に遊びにいらしてくださいね。



プラナガーデン
橋口

――――――――――――――――――――――

カラダバランス調整サロン プラナガーデン
―ダイエット・体質改善・体力向上・アンチエイジング・美肌―

■吉祥寺本店
武蔵野市吉祥寺本町3-12-15
TEL:0422-20-4060
営業時間:[平日]10:00〜21:00[土日祝]9:30〜18:30

■吉祥寺テラス店<グループスタジオ・からだとこころの学校併設>
武蔵野市吉祥寺本町3-10-1 ケント吉祥寺ビル2F
TEL:0422-27-2992
営業時間:[平日]10:00〜21:00[土日祝]9:30〜18:30

■二子玉川RISE店
世田谷区玉川2-21-1
二子玉川ライスSC リバーフロント5F
TEL:03-6805-7592
営業時間:[平日]10:00?21:00 [土日祝]10:00?20:00

――――――――――――――――――――――


吉祥寺 加圧 エステ キャンペーン アロマ 体験 Hanako
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脂肪燃焼のゴールデンタイム♪

こんにちは!

トレーナー黒川です 



今日は、意外と知らなかったりする《加圧後の過ごし方》についてお話しさせて頂こうと思います。


加圧を巻いた後2時間は“ゴールデンタイム”といわれる成長ホルモンが一番沢山でる時間です。



その点加圧は
加圧トレーニング後はカラダが十分動き、温まっているので有酸素をするとすぐに脂肪燃焼が始まのです!!
なのでそのままハーブティーを飲んで帰るだけなんて勿体ないのです。

せっかくプラナトレーナーにビシビシ追い込まれ、頑張ったのですから、更に効果を
是非、15分でいいので有酸素を入れてみて下さい♪



そしてカラダの流れが滞りやすい方は…



加圧→エステ(インディバ)→有酸素 

そう、最後に有酸素なのです。
この順番は私も最近セラピストの早坂に聞き知ったのですが

脂肪燃焼効果が最もそうです 

そして、加圧後2時間のゴールデンタイムは一番吸収が良いです。

お白湯を沢山摂り、老廃物を流しやすく。
また、サプリメントや美容ドリンクなどを召し上がる方は是非ココで 

そして、成長ホルモンは24時間出続けます

ヒレやレバーなどの脂肪分の少ないお肉や、いわしやさけなどのお魚類、お豆腐、卵、少量のアーモンドやクルミなどにもタンパク質が多く含まれます。

また、タンパク質の吸収を助けるので、ミネラルやビタミンも合わせてどうぞ!

逆に、お米やパスタなどの炭水化物やデザートなどの糖質、アルコールは控えて下さいね
 
私はお肉やお魚に合わせてスープや、最近は蒸し野菜がブームです。


 


まろやかーな味で
最近このごまだれにハマっております 



そして

冷えや、浮腫み、肩こりさんは特に 
湯船につかることで、血行をよくして、筋肉を緩めます。
お風呂に浸かって下さいね 



寒いだけでカラダも緊張し、強ばりやすくなります 
年末での忙しさもあるかもしれませんが
最近普段より肩こりが辛いかたも多いのではないのでしょうか 

カラダを温めるように

カラダを緩める時間をつくるよう。

心がけてみてみて下さい 


カラダバランス調整士  黒川


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<本気で変わりたい方のための、高品質プライベートホリスティックサロン>
カラダバランス調整サロン プラナガーデン


■吉祥寺本店
武蔵野市吉祥寺本町3-12-15
TEL:0422-20-4060
【営業時間:平日10:00〜  土日祝日9:30〜】

■吉祥寺テラス店<グループスタジオ・からだとこことの学校併設>
武蔵野市吉祥寺本町3-10-1 ケント吉祥寺ビル2F
TEL:0422-27-2992


◇WEB

◇Facebook

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吉祥寺 加圧 ダイエット 脂肪燃焼 美容
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骨盤ビューティーヨガ

みなさん、こんにちは♪

トレーナー土居です。


昨年末からプラナガーデンテラスにて毎週水曜日、

グループヨガを担当させていただいています。


スケジュールは。。。

毎週水曜日

10:00〜11:15 ヨガベーシック(ヴィンヤサヨガ)

11:45〜13:00 骨盤ビューティーヨガ

 となっています!



ヨガベーシック(ヴィンヤサヨガ)


ヴィンヤサヨガのクラスは呼吸に合わせて
ヨガのアサナ(ポーズ)を流れるように行っていきます。
集中力が高まるとともに深いリラックス効果、

血液循環をよくし、インナーマッスルを鍛えます。


ヴィンヤサスタイルのヨガは

連続的にポーズを行うことにより

呼吸と自分の身体に集中するので
終わるころには身体も心もすっきりです。


たくさん身体を動かしたい方、

もちろん運動不足解消にもどうぞ。

 
★骨盤ビューティーヨガ

骨盤ビューティーヨガは

身体の中心である骨盤の歪みを改善しながら

正しい姿勢を保持する筋肉も鍛えます。


骨盤の歪みを改善すると
体が暖かくなり、むくみ改善、痩身効果も期待できます。

産後の骨盤の歪みが気になる方にもおすすめです。

身体への効果だけではなく、
心にも嬉しい影響を与えてくれます。


骨盤は脊椎を支えているので、

歪んでいると脊髄にも影響を及ぼし自律神経のバランスも崩れやすくなります。


骨盤の歪みを改善すると

自律神経の働きが正常になって


心の平穏につながります★


通常1回3,000円のレッスンですが、初めての方は、

体験料金 1,500円で受けることができます


ご予約は、お電話 0422-20-4060 

もしくは、HPの申し込みフォームにて受付ております。




プラナガーデンが初めての方も
ご参加お待ちしています♪




身体バランス調整士・ヨガインストラクター 土居祥子





吉祥寺 ヨガ 骨盤調整 ビューティー
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今年もありがとうございました!

今日は今年最後の営業でした。


たくさんの方たちの笑顔に、毎日会うことができたこと。

たくさんの感謝の言葉をかけていただいたこと。


共に喜び、

共に悩み、

真剣に語り合い、大笑いしながらの日々の中で、


私たちがしていることが、誰かに喜んでいただけているという実感を感じながら、

またこうやって幸せな1年を振り返ることができていること。


心から感謝いたします。

本当にありがとうござました



また来年もどうぞよろしくお願いいたします。

良いお正月をお迎えくださいね☆



みなさんと、みなさんの大切な方たちの心が、
いつも穏やかでありますように。。。



カラダバランス調整サロン プラナガーデン
代表 今井まお



吉祥寺 加圧 エステ アロマ
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yogaインストラクター 米山さんよりメッセージ

この度、吉祥寺のグループヨガを担当している、米山さんより
メッセージを預かりましたので、ご紹介させていただきます!


-----------------------
皆さま
はじめまして
 
グループヨガを担当させて頂いております
米山 玲子  と申します。
 
ご縁がありまして、去年の夏に今井まお先生とお会いして、3度目にお会いする時にはプラナガーデンにてグループヨガのクラスを担当させて頂く事となり、信じ難い程の光栄な出会いとなりました。
 
しばらくの間、「なぜ、まお先生は私のレッスンを受けて下さった事も無いのにプラナガーデンでクラスを担当させて下さったのだろう…」と疑問に思っていました。
 
考えても答えが見つからず…
 
オープニングレセプションの日に、それは判明しました!
 
まお先生の言葉から…「米山さんはお釈迦様みたいでしょう!米山さんの放っている光りを皆さんにも感じてもらいたい」と…
 
 
私は去年、乳ガンを患い、片乳房も髪の毛も、そして自信も無い状態
 
 
「あ〜こんな私をそんな風に思って下さっていたんだ〜」と思い、涙が込み上げてきました。
 
 
まお先生は、まるで「米山さん、ここで悟りを得なさい」と言って下さっている様です。
 
 
私は、乳ガンの治療の為、副作用の強い抗がん剤を投与する運びに。
吐き気、浮腫み、不快感、脱毛等の副作用があると主治医から…
思うところは沢山あったのですが、全て流れに身を委ねてみようと治療を受け入れました。
 
やはり、主治医が仰っていた副作用はあり、それらをなんとか手放したくて…
 
ただひたすら毎日 ヨガ を…
 
 
細胞ひとつひとつにまで抗がん剤は届いています。気だるさがあるのはもちろんです。
 
けれど、吐き気浮腫み等による不快感を感じる事は無く、気持ちも穏やかに前向きに治療の日々を送る事が出来ました。
 
病院の方々も、私の顔色が良いことを驚いて、とっても喜んでくれました。
 
日常の生活は多くの皆さんと変わりません。
 
けれど、これ程前向きに、そう、快適と言っても過言ではない程の日々を過ごせたのは ヨガ のお陰なのです。
 
 
抗がん剤治療中に、毎日行っていたヨガストレッチと呼吸法をYou TubeにUPさせて頂きました。

URLはコチラです。
 
年間約6万人の方が乳ガンになり、約1万人の方は天国に召されて行きます。
 
「多くの方々の抱えている苦しみを少しでも和らげる事が出来たら…」と思い、勇気をもってUPしました。

 
もちろん、UPしたヨガの内容はヨガの初心者の方にも行って頂けるものとなっております。
 
 
もっともっと精進して参ります!
 
皆さまとお会い出来る事を心より楽しみにしております。

 
reiko yoneyama


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★米山先生のYouTubeはこちら

★米山先生のヨガレッスンの体験・ご予約は、下記HPか、
お電話にて承っております。
http://prana-garden.com/groupyoga

プラナガーデン 吉祥寺
0422-20-4060



吉祥寺 ヨガ 体験 ガン
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ヨガとピラティス何が違うの?

こんにちは。トレーナー黒川です。

今回はよく質問を受けるこのお題です。

《ヨガとピラティス何が違うの?》

まずはヨガの中にも種類があるように、ピラティスにも種類がいくつかあります。
また、最近ではヨガとピラティスを合わせたヨガラティスなどもあるそうです。
そのため、一言で区別するのは難しいのですが、大まかな視点でお伝えしたいと思います。
 

まずはピラティスって聞くけれど何??という方も多いのでご説明致します。

そもそもピラティスはダイエットのために体系化されたものではなく、ドイツ人ジョセフ・H・ピラティス氏が戦時に発展した解剖学を元にして、第一次世界大戦で負傷した兵士のリハビリ運動としてできたインナーマッスルトレーニングです。


特徴は、音楽に合わせて動いたり、回数や量をこなす運動とは違い、
お腹の深層筋や肩甲骨回りの筋肉など、自分自身の身体に意識を向けて、独特な呼吸と連動させ、運動することにあります。


このような動きにより、普通に生活しているだけでは失われていく、また、本当は使っていて欲しいのだけれど、使われていない筋肉を回復させてくれます。


その結果、怪我の防止や、リハビリだけではなく、特に姿勢維持に必要な筋肉が備わってきます=歳を重ねても縦になって生活を送ることが可能です。


医療の発達で、昔に比べて日本の寿命は高くなっています。

しかし、だいたいになりますが
男性 平均寿命80歳  健康寿命71歳  寝たきり9年
女性 平均寿命85歳  健康寿命73歳  寝たきり12年
と、健康寿命から寝たきり期間が10年近くもあります。

せっかく生きているのならば、なるべく自分の力で立ち、歩いていたいですよね。


一方、インドで発祥したヨガは、現在ダイエットや健康法として普及していますが、本来のヨガはインドのヒマラヤで過酷な環境の中で生き抜いてゆく修行、治療法として伝わってきたものです。
また、その宗教観に基ずいた思想と瞑想により、悟りを学ぶことを目指しています。


このような背景から、現在のヨガも健康法としてだけではなく、リラクゼーションやうつ病などの心身症の改善など、多岐にわたる効果効用が知られています。



それぞれのトレーニング手法として、以下の特徴があります。

1、ヨガは呼吸とストレッチに重点をおきながら、筋肉を強化する。
2、ピラティスは、正しい骨格を意識しながら、体幹の筋肉を整える。

この動き特徴が、ヨガとピラティスを似て非なるものにしていますが、やり方や目的などにも大きな違いがあります。


ピラティス                         
★呼吸 :胸式呼吸により、筋肉を活性化する  
★方法:常に身体を動かしている          
★目的:身体の奥の筋肉から鍛える体作りに重点が置かれている        
★開発目的:負傷者のリハビリ用に開発された   

ヨガ
★呼吸:腹式呼吸により副交感神経を活性化させリラックス
★方法:ヨガはポーズをおこなったらそのまま静止
★目的:安定したポーズで身体4と心の調和を図り、精神的にリラックスすることに重点が置かれている
★開発目的:修行法として
                             
ここまででヨガとピラティスの異なる部分をお伝えしましたが、現代人に人気があるこの2つの運動は、現代人が必要としている健康法ということでもあり、似ているところも多くあります。


運動方法は違えど、

1、深い呼吸と共に心を落ち着かせる
2、自分自身を見つめる
3、心身を健全な状態に整える

という、最終目的は同じところにあるのです。


では、ヨガとピラティス、自分に合うのはどっちでしょう?

世界的活躍されている人気モデル ミランダ・カーさんは、ヨガの愛好者として知られています。
ヨガで心身を落ちつかせることが生活の一部であると話しています。

女優の米倉涼子さんはピラティスでボディーコンディショニングを継続しています。
ダンスもある長時間の舞台主演を務める彼女は、継続した体づくりのためにピラティスが適しているのだそう。

このように、環境や生活に流されず、自分自身のコンディションを整えたい方はヨガを、筋力不足や姿勢改善をしたい方はピラティスを選ぶのも良いかと思います。


吉祥寺ピラティスは黒川が担当させて頂ます。

私自身も最近ピラティスをさせて頂く機会が増え、以前より姿勢維持がとてもしやすくなっているのを感じております。
更に、さらに…お腹、腰まわりのお肉がつきにくいこと 

どちらも継続して続けることが大切です。
何事も継続は力なりですね 




身体バランス調整士  黒川



☆ご予約はコチラ
吉祥寺店TEL 0422-20-4060
「吉祥寺ブログを見て」とお伝えください。




吉祥寺 ヨガ ピラティス トレーニング
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6周年記念キャンペーン

すっかり秋の装いのこの9月。
お陰様で、プラナガーデンは6周年を迎えることができました。

いつも支えてくださる、お客様や関係者の皆様、本当にありがとうございます。

プラナガーデンでは、この度、6周年を記念してキャンペーンを実施します!

――――――――――――――――――――
プラナガーデン6周年記念キャンペーン
――――――――――――――――――――
実施期間  2014年9月20日〜11月30日

キャンペーン内容

その1 体験料金
加圧or骨盤ゆがみ調整 1回 5,000円(通常6,500円)
加圧+エステセット  1回 9,000円(通常12,000円)

その2 入会金 
50%OFF(通常40,000円→20,000円)

その3 入会特典
入会時に「カラダとココロのバランス診断」を
無料で実施(通常6,500円相当)

その4 ファミリー割引
ご家族で一緒に入会の場合、1名分の入会金が無料

その5 デイタイムプラン登場!
満65歳以上の方向けの特別コースをご用意しました
【利用時間】平日12:00〜17:30のみ
【料金】1コマ5,000円(通常6,500円)
先着10名様まで

(上記価格は税別表記です)
――――――――――――――――――――
プラナガーデンを初めててご利用される方に、お得なキャンペーンとなっています。
この秋、何か運動を始めてみようという方や、体質改善やダイエットを目指す方は、是非、体験にいらしてください!


また、今回、初の試みとして、プラナガーデンのことがよく分かる
「カラダバランス通信」を発行しました!
 ↓ (新聞のような読み物です)


プラナガーデンの誕生秘話や、代表今井の想いに始まり、
プログラムのご紹介、ワークショップのご案内、
お客様のリアルなお声や、新サービスのご紹介、など盛りだくさんの内容です。

さらに、プラナガーデンが連携している医療機関である、榊原記念病院の長山先生のコラムもあり、読み応え十分!


店頭にもございますので、
ご来店の際は是非お手に取られてくださいね。



お陰様で、ただい曜日や時間帯によってはウェイティング(ご入会待ち)をしていただいています。
※詳しくは店頭にてお問い合わせくださいませ。


みなさまのご愛顧にスタッフ一同、心より感謝すると同時に、ご期待以上のサービス・トレーニング・施術をご提供できるよう、これからも努力を続けていきますので、7年目のプラナガーデンもよろしくお願いいたします!
 
------------------------------------------------
〇 HPからのご予約はコチラ↓
http://prana-garden.com/trial/
 
〇 お電話でのお問い合わせはコチラ↓
プラナガーデン吉祥寺
☎0422-20-4060

-----------------------------------------




吉祥寺 加圧 エステ キャンペーン アロマ 体験
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ヨガって痩せますか? パートA

ヨガで痩せるのか?

前回に引き続き、この話題です(笑)



『痩せる必要がある人は、痩せるし、太る必要がある人は、太る。』


と、私はいつも答えていると書きました。



そもそも、健康が害される原因はなんでしょうか。

病気の原因のことです。

いやいや、健康とかじゃなくて、ダイエットのこと聞きたいのですが。。。。
という方、ちょっと待ってください。



私は、健康と美容ってイコールだと思っています。



健康な人って美しいし、
美しい人って、健康です。


不健康な美しさって無いんです。




少し話がそれますが、
高校生の頃、大好きだった人がいたんですが、その人に好かれたくて、

「いい女の条件ってなんだと思う?」

なんていう愚問を投げつけたことがありました(笑)

その人、とっても真面目な人で、数日考えてくれたみたいで、、、


その答えが

『健康なこと』

でした。


当時、とっても不健康な生活を送っていた私は、かなりノックダウンした思い出があります。。。



まあ、そんな過去の素敵な思い出は置いておいて…


戻ります。



私が言う健康って、肉体の健康って意味だけではないです。

もっともっと、広い意味での健康。


例えば、WHO(世界保健機構)では、健康についてこんな風に定義づけています。


「Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity. 」

(健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが
満たされた状態にあることをいう。)


そうです。肉体以外のバランスも取れている状態でないと、本当の意味で健康とは言えないと。


なんか調子が悪いな〜、、、と、思い病院で検査しても、

『どこも悪くありません』

と言われてしまうことって、多々ありますよね?


血液検査や、レントゲンでは映らない何かのバランスが悪いんだけど、なにがどうなってるのかよく解らなくて、

でも、元気ではないってことだけは解ってる。こんな状態。


現代社会を生きる私たち。

多くの人が、このような状態なのではないでしょうか。



だから、本当の意味での健康を手に入れるためには、

肉体的、精神的、社会的にバランスが取れている状態を目指していかなくちゃダメってことなんですよね。


しかも、実は、もう一つ大切な要素があるんです。

それについては、また今度!

プラナガーデン 代表
今井まお


-------------
グループヨガ体験 1,500円
http://prana-garden.com/groupyoga/




吉祥寺 ヨガ
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ヨガって痩せますか? パート@

『ヨガって、痩せますか?』

つい最近もそんな質問を受けました。

また、

『身体硬いから、ヨガは無理です〜!』


そんなお声も、よく耳にします。


さて、ヨガって、痩せるのでしょうか?

 

巷で出回っている、ヨガの雑誌や美容広告に出てくるヨガのインストラクターさん達は、揃いもそろって、モデルさんのような美しい体型。キラキラ

ヨガをやると、ああなれるのか?

または、ヨガって、ああいう人じゃないとやってはいけないんじゃないか?


と、思い違いをされている方も多いと思います。


実際、5000年前からヨガは始まりましたが、インドではずっと、男性しか行うことが許されていなかった行法でした。

そして、その目的は、ダイエットとか、身体を柔らかくしたい、ということではなく、、、

『真理の探究』

であり、

その真理と出逢うことが『悟り』であり、

『悟る』ことで、完全なる幸せの境地で生きていくことができる、また、人々を幸せに導くことができるようになる。

これがこのヨガの修行の最終目標なのです。

 


なーんだ、、、痩せないの?

と思った方もいらっしゃるかと思いますが。。。


いえいえ、

私の経験では、ヨガだけで、3か月で7キロ落ちたとか、
半年で10キロ以上落ちたなんてことはざらにあります。嬉しい

 

私は、上記のような質問を受けた時、こう答えています。


『その人にとって、必要な身体になります』 と。

 

痩せる必要がある人は、痩せるし、

太る必要がある人は、太る。


それだけです。


本来の、体質、生活、年齢などに適切な身体。


ヨガを行うことで、本当の意味で、健康で美しい身体を手に入れることができるのです。

 

その理由は、また今度!


 

 

プラナガーデン代表 今井まお



ヨガ ダイエット 加圧 吉祥寺 痩せる サロン 癒し
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プロフィール
話題の加圧トレーニングやヨガやアロマについて語ります。
吉祥寺の中道通りを抜けた閑静な住宅街の中にハーブと薔薇のお庭が目印の素敵なサロンができました!(2008/9/7)女性の体を知り尽くしたプロフェッショナルなスタッフたちが綴る本気のボディメイクと健康のブログです。溢れる情報の中、何を信じたらいいか解らない!という方は必見です。
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